Angst – Wie werde ich meine Ängste los?

October 29, 2017

 

Eine weit verbreitete Krankheit unserer Zeit ist die Angst. Fast jeder hat vor irgendetwas Angst. Angst vor gesundheitlichen Problemen, vor finanziellen Problemen, vor dem Verlust des Partners oder Angst vor der Zukunft. Ängstlich zu leben kann blockierend sein. Automatisch traut man sich weniger zu und verpasst unbewusst sehr viele Chancen, weil man für das Neue, Unbekannte nicht offen ist. Jeder Angstzustand löst in uns negative Gefühle aus, was unvorteilhaft für die Gesundheit ist.

 

Was passiert genau in unserem Kopf?

 

Unser Gehirn ist eine super Maschine. Sobald der Mensch Angst hat, wird das Kampf- oder Fluchtsystem im Gehirn aktiviert und der Körper erhält vom Gehirn die Anweisung, sich auf diese Situation vorzubereiten. In diesem Moment geht unser Gehirn davon aus, dass wir von einem Feind angegriffen werden, z.B. von einem Sebelzahntiger. Unsere Vorfahren waren immer irgendwelchen Gefahren ausgesetzt, weshalb das Reptiliengehirn sich auf Gefahren spezialisiert und angepasst hat. Diese Programmierung hat uns das Überleben gesichert.

Was geschieht im Detail?

Das Reptiliengehirn schüttet in Stresssituationen Adrenalin und Cortisol aus. Dadurch werden sämtliche Prozesse, welche in diesem Moment nicht unmittelbar für das Überleben notwendig sind auf ein absolutes Minimum heruntergefahren. Die Pupillen werden erweitert, damit wir mehr Impulse wahrnehmen und mehr sehen können. Somit wird sichergestellt, dass wir Fluchtwege errechnen und Hindernisse sehen können. Das Herz beginnt zu rasen, wir atmen schneller, es wird mehr Blut durch die Arme und Beine gepumpt und sind bereit zu kämpfen oder zu flüchten. Die Schmerzrezeptoren werden deaktiviert, damit wir beim Kämpfen oder beim Sturz keine Schmerzen empfinden.

 

Unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob diese Gefahren real sind oder ob der Stress nur durch unsere Gedanken verursacht wurde. Es wird jedes Mal Unmengen von Energie mobilisiert. Dieser Stress ist ungesund für den Körper. Denn der ganze Körper ist ständig übersäuert und damit beschäftigt, eine Situation zu bewältigen, welche nicht existiert. Eine länger anhaltende Übersäuerung lässt Krankheiten im Körper entstehen.

 

Jedes Mal, wenn wir ängstliche Gedanken haben, negative Meldungen in den Medien lesen oder im Fernsehen konsumieren, werden diese Informationen bzw. Impulse im Unterbewusstsein abgelegt und tragen bei der Entscheidungsfindung dazu bei, wie unsere Realität, bzw. unser Leben aussehen wird. Bestimmt konnten auch Sie schon beobachten, dass sehr viele Menschen Angst haben vor Veränderungen. Dies ist nicht zuletzt darauf zurückzuführen, woran wir tagtäglich denken, wer unsere Freunde sind, was wir in den Zeitungen lesen oder in den Social Media Channels konsumieren. Die meisten Nachrichten, Konversationen oder Impulse sind negativ und sorgen dafür, dass wir eine skeptische und analytische Grundhaltung einnehmen, wenn es um Veränderungen geht. Wenn der Mensch keine Sicherheit haben kann, entscheidet er sich meistens gegen ein Angebot oder eine Offerte. Somit verspielt sich die Mehrheit der Menschen grosse Chancen in seinem Leben und bleibt ein lebenlang in seiner Komfortzone. 

Über 95% der Ängste sind nicht real und finden nur in unserem Gehirn als Kopfkino statt. Daher sind nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser Umfeld sehr wichtig bei der persönlichen Entwicklung. Die meisten Menschen haben sich mit der Angst angefreundet und verbreiten in jedem Moment ängstliche Suggestionen, Thesen oder Gedanken. Versicherungsberater, Regierungen und Behörden arbeiten genau nach dieser Methode.

 

Der Versicherungsberater verkauft Ihnen Sicherheit, in dem er Ihnen von einer Situation erzählt, welche in Ihrem Leben stattfinden könnte. Prompt unterschreiben Sie das Dokument, weil er Ihnen aufzeigen kann, dass Sie sich eine Leistung gegen eine Prämie sichern können. Der Versicherungsberater kassiert seine Provision, das Unternehmen die Prämie und der Kunde erhält das Sicherheitsgefühl.

 

Die Regierungen verabschieden Gesetze, in welchen sie der Bevölkerung einreden, dass mögliche Terrorangriffe in den kommen Tagen stattfinden könnten. Der Staat, das Bildungssystem und jegliche anderen Institute im Land seien gefährdet. Damit man mehr Sicherheit bieten könne, müsse man die Steuern nach oben korrigieren und dringend ein Gesetz einführen, welches den Behörden erlaubt, die Telefonate abzuhören, das Surfverhalten der Bevölkerung zu analysieren, SMS und WhatsApp Nachrichten abzufangen um mögliche Terrorangriffe vorzeitig ausfindig zu machen, um darauf reagieren zu können. Natürlich hat die Bevölkerung nach diesen Informationen Angst und heisst das neue Gesetz willkommen. Diese Nachrichten werden selbstverständlich über Medien (Boulevardzeitungen/Staatsfernsehen) jeden Tag verbreitet. Der Mensch möchte Schmerz meiden und Freude erleben. Dafür zahlt der Bürger einen hohen Preis. Nämlich mit Freiheit. Er ist der Gefangene von Suggestionen und Gedanken anderer. Dadurch ist der Mensch bereit alles dafür zu tun, dass er das Sicherheitsgefühl erlebt. Meiner Meinung nach ist nur etwas sicher: der Tod.

Mein Tipp: Meiden Sie solche Freunde, bzw. Bekanntschaften. Denn wer aus seiner Mitte heraus lebt und Vertrauen in das Leben hat, verbreitet nicht Angst, sondern Liebe, Kraft und Mut.

Reflektionsaufgabe:

 

  • Wovor habe ich zur Zeit Angst?

  • Welches Gefühl löst es in mir aus?

  • Wieso habe ich Angst vor....?

  • Was könnte im schlimmsten Fall passieren?

  • Was mache ich gegen meine Ängste?

  • Wer kann mich dabei unterstützen meine Ängste loszuwerden?

 

Aus eigener Erfahrung weiss ich wie ich wichtig es ist, mentale Stärke zu besitzen. Wenn Sie mental fit sind und die Zusammenhänge zwischen Gehirn, Geist und Materie verstehen und anwenden, werden Sie erstaunt sein, wozu Sie in der Lage sind.

 

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